Me bihîstiye ku rojane 100 parvekirin normal e. Lê tiştek ku em di dema pandemiyê de bêtir winda dikin porê me ye. nîşanek ku tiştek çerxa mezinbûnê bixwe tawîz dike.Di ketina porê de, hûn porê xwe winda dikin, û rijandina por qonaxek pêşkeftîtir e, ku hûn ne tenê por winda dikin, hûn por winda dikin.Density.Tiştê ku diqewime ew e ku hûn porê we winda dikin, û rêjeya mezinbûna porê we kêm dibe, "dibêje Dr. Satish Bhatia, dermatologek li Mumbai.
Tişta herî girîng ew e ku bi qasî ku gengaz dibe sedema windabûna porê nas bikin." Zêdebûna ji nişka ve di rijandina por de bi gelemperî ji ber telogen effluvium, rewşek vegerebar e ku tê de por piştî stresa laşî, bijîjkî, an hestyarî diherike.Kêmbûna por bi gelemperî du-çar meh piştî faktora teşwîqê dest pê dike, "lijneya bingeh-Cincinnati pejirandî got dermatolog Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Girîng e ku meriv her dem parêzek tendurist û hevseng biparêze, lê ew hîn girîngtir e. ji bo çalakkirina mezinbûna porê nû di dema qonaxa telogen de. Bi zêdekirina sebze, nîsk û tovên xwe li parêza xwe, asta xurekiya xwe zêde bikin.” Di bingeha lênihêrîna porê we de parêzek tendurist heye ku bi proteîn, asîda folîk, biotin, zinc, dewlemend e. kalsiyûm û mîneralên din, û her weha asîdên rûn ên omega, " dibêje Dr.
Du sedemên herî gelemperî yên windabûna porê telogen effluvium û alopecia androgenetic in."Ji bo têgihîştina ketina porê, divê em çerxa mezinbûna porê, ku li sê Qonaxên dabeşkirî têne dabeş kirin - mezinbûn (mezinbûn), paşveçûn (veguheztin), û telogen (rijandin) fam bikin. ji bo du şeş salan.Qonaxa telogen heyamek bêhnvedanê ya sê mehan e heya ku ji hêla porê nû yê anagenê ve were derxistin.Di her heyamekê de, 10-15% ji porê me di vê qonaxê de heye, lê gelek stresên derûnî an laşî (ducanî, emeliyat, nexweşî, enfeksiyon, derman, hwd.) dikarin vê hevsengiyê biguhezînin, û dibe sedem ku pirtir por têkevin vê bêhnvedanê. qonaxa telogen," lê zêde dike Dr. Mislankar. Ev ê di qonaxa xitimîna porê giran a du-çar mehan de çêbibe. Di şert û mercên normal de, rojane bi gelemperî 100 mû winda dibin, lê di dema telogen effluvium de, sê caran pirtir mû winda dibin. .
Ya sereke ev e ku meriv fam bike ku ne hemî windabûna por telogen effluvium e." Destpêka ji nişka ve windabûna porê girseyî jî dibe sedema alopecia areata, ku nexweşiyek otoîmmune ya por e," wî zêde kir, Dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks. Şêwirmendê dermatolog û cerrahê neqla porê. Zirabûna porê tûj her dem ji ber hin sedemên bingehîn ên biyolojîkî an hormonal çêdibe." Dema ku em li ketina porê ji nişka ve û mezin temaşe dikin, kêmxwîniya kêmasiya hesin, kêmbûna vîtamîn D û B12, nexweşiya tîrîdê û nexweşiyên otoîmmune tiştên yekem in. ji holê rakin, "wî zêde kir.
Stresa hestyarî ya tûj (jihevketin, îmtîhan, windabûna kar) jî dikare çerxên windabûna por bide destpêkirin. Dema ku em di moda firrîn û şer de ne, em hormona stresê ya kortîsolê derdixin, ku îşaretê dide pelikên porê me ku ji mezinbûnê biguherin bo bêhnvedanê. nûçeyên baş ew e ku rijandina porê stresê ne hewce ye ku mayînde be. Rêyên ku hûn bi stresê re rûbirû bibin bibînin û hûn ê bibînin ku kêmbûna por ji we re kêmtir pirsgirêk e.
Çareseriya xitimîna por dîtina sedemê bingehîn û rastkirina wê ye.” Heger ji ber ku taya we heye yan jî nexweşiyeke te ya tûj heye, niha ku hûn sax bûne, ne hewce ye ku hûn xemgîn bibin.Hûn tenê hewce ne ku li ser parêzek tendurist bisekinin.Ger ew ji ber kêmxwînî, kêmbûna tîroîd an zincê be, ji bo dermankirinê bi doktor re şêwir bikin,” Dr. Chaturvedi Say.
Lêbelê, heke rêjîna por berdewam bike û di şeş mehan de rehetiyek çênebe, divê hûn li alîkariya bijîjkî bigerin. "Heke ku hûn pêlên rastîn ên ketina porê bibînin, di zûtirîn dem de binihêrin ku hûn bijîjkek dermatologist bibînin, ji ber ku dermankirinên klînîkî hene ku dikarin bibin alîkar berevajî bikin. Pêvajoyê," lê zêde dike Dr. Mislankar." Di heman demê de alopeciya giran dikare bi vejenek baş bi dermankirinên wekî Terapiya Plasmaya Dewlemend a Platelet (Teramiya PRP), Terapiya Tevhevkirina Faktora Mezinbûnê (Teramiya GFC) û Mezoterapiya Porê were kontrol kirin," Dr. Chaturvedi zêde kir.
Bi sebir bin, bi rastî, gava ku hûn wextê porê xwe bidin ku ji nû ve mezin bibin. Girîng e ku hûn zanibin ku divê por bi qasî şeş mehan şûnde dest pê bikin piştî ku wendabûna porê giran were dîtin. girêdana porê xwe.“Herwiha ji zêde şuştin, firçekirin û germbûna zêde hişyar bin.Dema ku hûn porê xwe dişoxilînin, karanîna parastinek UV / germê dikare bibe alîkar.Zêdetir, 100% pêlavên hevrîşim ji porê kêmtir zuwa dibin û li ser rûyên xewê kêmtir diqelişin, ji ber vê yekê kêmtir acizbûn û tevliheviya porê, "şîret dike Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi her weha guheztina şampuanên bê sulfate yên siviktir û kondisyonên nermik pêşniyar dike. Ger hûn di qonaxa rijandinê de bin, tiştê ku hûn dixwazin bibînin ev e ku zirara porê we ye ji ber tevlihevî û adetên xirab ên lênihêrîna por, wek mînak zuwakirina hişk bi destmalek, firçeyek çewt bikar tînin, porê xwe dişoxilînin da ku porê we pir zêde xuya bike Amûrek di bin germê de. Heftê carekê masîzek nerm a serê serê xwe dibe alîkar ku gera xwînê teşwîq bike, ku di encamê de mezinbûna por zêde dike. Meditasyon, yoga, dans, huner, rojname , û muzîk amûr in ku hûn dikarin ji bo avakirina rehetiya hundurîn û rehên bihêztir bikar bînin.
Dema şandinê: Feb-25-2022