Her çend hema hema hemî jinan li ser laşê wan celebek depoyên selulîtê hene jî, di van çend dehsalên borî de, rakirina xuyangiya selulîtê bûye mijarek sereke ya pîşesaziya bedewiyê.Agahiyên neyînî yên li ser selulîtê dihêle ku gelek jin ji ber kuliyên xwe pir nerehet û şerm bibin.
Lêbelê, agahdariya hevsengtir a di derbarê pozîtîfiya laşî de di van demên dawî de dest pê kiriye ku bi hêz bibe.Peyam eşkere ye;bila em bijartina jinan a bedena xwe pîroz bikin.Ka ew hildibijêrin ku selulîta xwe nîşan bidin an jî li awayên kêmkirina xuyangiya wê bigerin, nabe ku dadbar hebe.
Jin di hin beşên laş de xwedan rûn, masûlk û tevna girêdanê ne.Genetîk dikare bandorê li ser hejmara cellulite di jinan de, û hem jî temen, windabûna kolagenê û rêjeya rûnê laş bike.
Faktorên din ên ku dibe ku bandorê li ser mîqdara selulîtê li jinan bike ev in: hormon (kêmbûna estrojen), parêza nebaş û şêwaza jiyanê ya neçalak, toksînên berhevkirî, û qelewbûn.
Li gorî raporên "Scientific American", piraniya jinan di navbera 25-35 saliya xwe de dest bi dîtina selulîtê dikin.Her ku jin pîr dibe, estrojen dest pê dike kêm dibe, ku bandorê li gera xwînê dike.Kêmkirina gera xwînê dê bandorê li tenduristiya hucreyan û hilberîna kolajenê bike, bi vî rengî çerm bi hêz û elastîk bimîne.
Toksînên ji parêz û şêwazên jiyanê yên netendurist gera xwînê û elastîka çerm kêm dikin, û xuyangiya selulitê zêde dikin.Bawer bikin ku hûn parêzek tendurist, hevseng ku tê de fêkî û sebzeyên rengîn ên ku ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in, dixwin.Ji bîr nekin ku hydrated bimînin.Av dibe alîkar ku toksînên laş derxîne, ji ber vê yekê divê rojê herî kêm 8 qedehên şilavê vexwin.
Werzîş ne tenê ji zêdekirina hêz û tenduristiyê re dibe alîkar, lê di heman demê de dibe alîkar ku bandora cellulite li devera herî girîng - lingên me kêm bike!
Squat, lunges, û pirên hipê hatine destnîşan kirin ku bi bandor masûlkeyên li devera pirsgirêkê diyar dikin û dibin alîkar ku xuyangiya çermê şilbûyî xweş bikin.
Ji bilî zêdekirina metirsiya penceşêrê, nexweşiyên dil, mêjî, nexweşiyên pişikê û pirsgirêkên sîstema parastinê, cixare jî zirarê dide çerm.Cixare dibe sedema tengbûna damarên xwînê, peydakirina oksîjenê ya hucreyan kêm dike û çerm zû pîr dibe.Kêmkirina kolagenê û çermê "tenik" selulît di binê de diyartir dike.
Li gorî Enstîtuya Nûvekirinê, bernameya xêzkirina laş dibe alîkar ku hişk, şikil û arîkariya kêmkirina rijandina nedilxwaz, kulm û qermîçokên li ser laş bike.Di heman demê de jê re windakirina rûnê ya ne-cerrahî an şekilkirina laş jî tê gotin.Pêvajoya şikilkirina laş depoyên rûnê yên serhişk hedef digire û deverên çerm ên şkestî an şilbûyî teng dike.
Neştergeriyên cihêreng, ji selulîta di lingan de bigire heya rûnên di dest û zikê de, deverên cûda yên laş hedef digirin.
Her çend All4Women hewl dide ku gotarên tenduristiyê li ser bingeha lêkolînên zanistî bin, divê gotarên tenduristiyê wekî şûna şêwirdariya bijîjkî ya profesyonel neyê hesibandin.Ger di derheqê vê naverokê de fikarên we hebin, tê pêşniyar kirin ku hûn wê bi peydakarê lênihêrîna tenduristiya kesane re nîqaş bikin.
Dema şandinê: Tîrmeh-30-2021